Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2010
|
94,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,0 кг.
Еще предстоит сделать: 33,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1184 ккал
|
Жир: 40,75г | Белк: 61,89г | Углев: 154,43г.
Завтрак: Banana, Almond, Organic Sugar, Stevia, Spirulina Seaweed, Blueberries, Apple, Half and Half, Oatmeal, Walnuts, Yogurt. Обед: Sushi. Ужин: Baby Spinach, Salad Greens, Onion, Greek Dressing, Cucumber, Hemp Bread, Salmon, Salsa. Перекус/Другое: Fish, Pesto, Cheese, Crackers. подробнее ...
|
|
3066 ккал
|
Упражнение:
8% 3.65 mph 1.81 miles - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
