Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2016
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 53,24г | Белк: 109,86г | Углев: 156,05г.
Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Gala Apples, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Black Tea, Gray Ridge Large Eggs, Bananas, Butter, Stonemill Organic Spelt Bread, Tomatoes. Ужин: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Lard, Haddock (Fish). Перекус/Другое: Cream Cheese Dip, Green Peas, Green String Beans, Carrots, Silk True Almond Unsweetened. подробнее ...
|
|
2472 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
