Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2016
|
96,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3193 ккал
|
Жир: 102,61г | Белк: 113,62г | Углев: 395,21г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Plain French Toast, Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup. Обед: Soft Bread Stick, Rice Pilaf, Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Fazoli's Cheese Pizza Slice. Ужин: Green Giant Creamed Spinach, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Ruprecht Braised Beef Short Ribs, Applebee's Grilled Shrimp, Signature Cafe Baby Back Ribs, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Pinot Noir Wine, Butter (Salted), Italian Bread, Dinner Rolls. Перекус/Другое: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Chocolate Combo, Gatorade G2 Thirst Quencher - Orange, Bananas. подробнее ...
|
|
3561 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
06 авг 16 написано членом: tina1098
|
Awesome - almost on goal!
06 авг 16 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
