Tina1407- Журнал, 06 авг 16

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So nur ist ein halbes Jahr "Diät" rum (seit ich wieder ernsthaft angefangen habe) und ich bin sehr stolz auf meine Abnahme von sage und schreibe 20,6 kg 😍🤗 und 4 Kleidergrößen kleiner! Juhu ich freu mich so darüber ☺️

77,9 кг Потеряно до сих пор: 22,1 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,4 кг за Неделю

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Комментария

Was ist dein Geheimnis. Wie hast du angenommen?

06 авг 16 написано членом: SchwesterAnn

Wie die wahrscheinlich meisten hier hab ich geschaut, dass ich mehr Kalorien verbrauche, als ich zu mir nehme! Dabei hab ich auch sehr auch das Verhältnis zwischen KH(40%), Eiweiß(25%) und Fett(35%) geachtet bzw. hab es versucht! Dann schaue ich, dass ich jeden Tag meine 10000 Schritte schaffe! Sport baue ich soweit es meine Zeit zulässt auch ein! Ansonsten ersetze ich gelegentlich eine Mahlzeit durch einen grünen Smoothie! Weiß nicht ob das noch Geheimnisse sind☺️ bei mir hat es funktioniert 👍🏻

06 авг 16 написано членом: Tina1407

Super Leistung! 👍👏

06 авг 16 написано членом: Josie27072010

Super, und Dein Geheimnis ist genau der Weg den man gehen muss.

06 авг 16 написано членом: marcothebrain

Super Leistung! Einfach Klasse!

07 авг 16 написано членом: blutengel289


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