kbrammer- Журнал, 05 авг 16

Yeah well, I have been super faithful about eating right and you still gain weight. Keep pressing on!

104,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1050 ккал

Жир: 19,29г | Белк: 71,14г | Углев: 134,69г.   Завтрак: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Great Value Half & Half, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. Обед: Lean Cuisine Comfort Steak Portabella, Starbucks One Potato Two Potato Seaside Salt'nVinegar. Ужин: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Shrimp, California Rolls. подробнее ...

2714 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...