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Completando hoje 30 dias de fat secret e controle alimentar. Entre jacadas, lowcarb, highcarb, erros, acertos e inúmeras experiências já se foram 15 quilos eliminados.
A estrada será muito longa (mais uma vez) mas eu sei que estou no caminho no certo.
Agradeço a todos pela convicência. Estar aqui e parte do sucesso. Obrigado.
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229,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 134,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1154 ккал
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Жир: 59,03г | Белк: 93,29г | Углев: 60,14г.
Завтрак: Sementes de Linhaça, Frimesa Iogurte Zero Morango, Queijo Provolone, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. Обед: Frimesa Iogurte Zero Morango, Pele e Carne da Coxa de Frango. Ужин: Sementes de Linhaça, Queijo Provolone. Перекус/Другое: Vitafor Ômegafor, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês. подробнее ...
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Потеряно 1,2 кг за Неделю
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 Комментария
Acreditamos no seu futuro sucesso!
05 авг 16 написано членом: martamellogoncalves
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Isso mesmo Edu, realmente, essa interação faz parte do sucesso
05 авг 16 написано членом: Renan Oliveira Neves
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Sim. Vejo muitas pessoas escreverem sobre o medo de se expor. Eu me escondi por muito tempo e não deu em nada. Esconder sua obesidade atrás de um muro, uma parede de proteção só tornará você ainda mais obeso. Participar de grupos, interações e "dividir" nosso problema de obesidade com as outras pessoas é parte do processo de "cura". Vergonha é roubar, prejudicar os outros. Ter uma relação complicada com a comida não deve ser vergonha pra ninguém. Então vamos levantar nossa cabeça e vamos em frente.
05 авг 16 написано членом: Edu - Compulsao Alimentar
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Vamosembora Edu..... vamos conseguir. ... Parabéns pelos quilos eliminados
05 авг 16 написано членом: danibardana
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Isso mesmo Edu, juntos vemos que não somos raros e sim somos muito que sofremos com o mesmo problema.
Essa interação nos ajuda e muito!
05 авг 16 написано членом: Michelle Dantas
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05 авг 16 написано членом: Ka_Evangelista
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Me passa seu cardapio???um mês 15 kg???
05 авг 16 написано членом: Elisia Alves
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Comecei com Atkins, confesso que não aguentei 4 dias. Já tentei um milhão de vezes mas não aguento. Então agora estou comendo um pouco de carboidrato pela manhã e estou evitando jantar. Então fico assim uns 2 dias de pouco carboidrato e outro dia com carboidrato moderado. As refeiçoes não estão passando de 1500 calorias. Aqui tem as fotos de quase tudo com os dias e horários do que estou comendo ( instagram.com/ compulsaoalimentar ). Cometi vários deslizes mas agora estou há 10 dias sem "jacar". Dá uma olhadinha no meu diário de refeição tb, estou anotando tudo. Pode ter certeza que agora vai ficar mais lento pra mim pq primeiro mês é só alegria. Muito líquido retido vai embora. Eu pretendo emagrecer 1,5kg por semana. Essa é minha meta. Mas aceito 1kg por semana na pior das hipóteses. Fazendo as contas serão praticamente dois anos até chegar na meta...ai ai ai...rs
05 авг 16 написано членом: Edu - Compulsao Alimentar
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05 авг 16 написано членом: carlasouza75
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Parabéns, espero que eu chegue nessa meta também!
05 авг 16 написано членом: Caroline de Oliveira
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vc está fazendo só low carb? Já tentou aliar com a Paleo? Fuja de coisas como atkings é insustentável!! Não pense em calorias!!
05 авг 16 написано членом: ingridtter
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05 авг 16 написано членом: Perlanutric
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Faço lowcarb dias sim e não. Atkins me ajuda a sair de crises de compulsão. Eu gostaria de viver em cetose como experiência por um mês. Mas ainda não chegou o momento de eu conseguir. Tentarei ainda. Calorias são importantes para mim como um marcador psicológico tipo "fui bem hoje". Paleo não. Ainda curto um trigo, grãos e leite.
05 авг 16 написано членом: Edu - Compulsao Alimentar
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Sensacional! Parabéns pela vitória!
05 авг 16 написано членом: ddleite
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Vc é sensacional, vai vencer tenho certeza.
Aq estamos todos no mesmo barco, tds chegaremos se nos ajudarmos.
05 авг 16 написано членом: Projeto ficar magra
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05 авг 16 написано членом: zanettadematos
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Parabéns! Isso é muito bom! Gostei do seu relato. Eu faço lowcarb, jacadas no final de semana e volto a linha depois! Vamos que vamos! #juntossomosmais#
05 авг 16 написано членом: lucilennebritto
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Parabéns !! Cada dia uma vitoria!! Sempre falo para mim!!Estou gorda mas não sou gorda é questão de tempo para alcançar meus objetivos!!
05 авг 16 написано членом: selmaquirino
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05 авг 16 написано членом: Eliane Gama
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06 авг 16 написано членом: Edu - Compulsao Alimentar
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