Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2016
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2663 ккал
|
Жир: 97,61г | Белк: 98,32г | Углев: 334,17г.
Завтрак: Jason's Deli Tomato Slice, Salt, Black Pepper, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kraft Macaroni & Cheese - Spirals, Young Green Onions, McCormick Salad Toppins, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Market Pantry Fat Free Cottage Cheese. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Fried Mozzarella, Olive Garden Eggplant Parmigiana (Lunch). Ужин: Trader Joe's Fat Free Cottage Cheese, Jason's Deli Tomato Slice, Black Pepper, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cento Artichoke Hearts, Lemon Juice, Yellow Sweet Corn, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Coca-Cola Diet Coke. Перекус/Другое: Blackberries, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Chocolate Chip Cookie, Kraft Sour Patch Kids, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee. подробнее ...
|
|
3233 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
