Maria Richards- Журнал, 05 авг 16

One week in, and 3 lbs lost! :)
This is the first time ever that I have lost more than 2 lbs in a week (even 1st week) NB I have dieted many, many times before.....

70,3 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

792 ккал

Жир: 20,45г | Белк: 40,27г | Углев: 98,20г.   Завтрак: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes. Обед: Beans on Toast, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Sugar Free Carbonated Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Blueberries, Mixed Salad Bowl, Hard Boiled Egg, Young's Rollmops. Перекус/Другое: Black Tea. подробнее ...

2078 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...