Alcy01- Журнал, 04 авг 16

Параметры Пользователя Alcy01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2016

77 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2016:

716 ккал

Жир: 25,39г | Белк: 33,83г | Углев: 95,24г. Завтрак: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Brasileiro Café, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Frutas. Обед: Dr. Oetker Castanha de Caju, Sabor da Terra Semente de Chia, Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo, Batata Doce. Ужин: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Перекус/Другое: Chá (Infusão), Qualitá Biscoito de Polvilho, Café Brasileiro Café. подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: Caminhada e corrida - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alcy01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alcy01- Журнал, 04 авг 16

Оставить свой Комментарий

Alcy01-Изменение Веса