G4orce- Журнал, 24 дек 11

Параметры Пользователя G4orce | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2011

144,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 49,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2011:

1350 ккал

Жир: 32,93г | Белк: 90,13г | Углев: 167,14г. Завтрак: Mangos, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Обед: Cruskits, Big'n Chunky Beef and Vegetable. Ужин: Beef Chow Mein or Chop Suey. Перекус/Другое: jelly, Cola Slurpee, Fruit Cereal Bars - Apple Crumble. подробнее ...

3497 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

By the look of the results, all the fluid is out of my system and now I am going to have to start doing some exercise to see more results. Xmas is not going to be too good in the way of food. New Years camping is not going to be too great either and Then my Birthday is not too long after that either. Once Noy goes home again I will be able to cut down on the rice and have more time for exercise. Going to use that time to try and make it too the gym a few times a week.

23 дек 11 написано членом: G4orce


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

G4orce-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

G4orce- Журнал, 24 дек 11

Оставить свой Комментарий

G4orce-Изменение Веса