|
Una vez más..
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1444 ккал
|
Жир: 72,82г | Белк: 38,96г | Углев: 174,31г.
Завтрак: Manzana, Tortillas de Maíz, Herdez Salsa Casera, Nutrioli Aceite de Soya, Aguacate. Обед: Vegetalistos Zanahoria Rallada, Aderezo de Ensalada Ranch, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Pepino (Pelado), Tomates, Repollo, Surimi, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Ужин: Aguacate, Pimientos Verdes, Cebolla, Tomate, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Aceite Vegetal, del Hogar Marlin Ahumado Guisado. Перекус/Другое: Zumo de Limón, Zanahoria, Té (Infusión), Arándanos, Svetia Stevia, Café. подробнее ...
|
|
3285 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Зарядка - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
