Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2016
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 24,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1850 ккал
|
Жир: 59,89г | Белк: 63,05г | Углев: 286,72г.
Завтрак: Grapes, Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Gala Apples, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Black Tea, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Cooked Green Peas (from Frozen), White Potatoes (Flesh and Skin). Ужин: Butter, Starbucks Petite Apple Pie, Tomatoes, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Mixed Grain Bread. Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Strawberries, Crackers, Tomatoes, Silk True Almond Unsweetened. подробнее ...
|
|
2124 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 13 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
