sunnygoals- Журнал, 03 авг 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2016

68,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2016:

2194 ккал

Жир: 70,40г | Белк: 57,56г | Углев: 335,76г. Завтрак: Nestle Drumstick, White Bread, Sponge Cake (Commercial), Peaches, Granny Smith Apples, Quick or Instant Oatmeal. Обед: Almonds, Plain Dumpling. Перекус/Другое: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Christie Chips Ahoy! Middles, Costa Water Crackers, Que Pasa Organic Tortilla Chips. подробнее ...

2430 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 58 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю