Puw1945- Журнал, 04 авг 16

Шла 4-я неделя Бешеной сушки и 2-я неделя с превышением ккал. С завтрашнего дня не больше 1400, все хорош уже! Итак с выходных +0,5 кг осталось.

52 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1276 ккал

Жир: 28,94г | Белк: 110,05г | Углев: 149,21г.   Завтрак: Everyday Bio Muesli с Пробиотиками с Орехами, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Булгур (Вареный), Щедрое Застолье Изюм Джамбо Золотой, Сушеные Яблоки. Обед: Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Ужин: Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя. подробнее ...

1649 ккал

Упражнение: Скалолазание - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...