priscilaoliveirasantos- Журнал, 03 авг 16

Параметры Пользователя priscilaoliveirasantos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2016

71,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2016:

1061 ккал

Жир: 75,41г | Белк: 76,49г | Углев: 20,05г. Завтрак: Itambé Manteiga Extra com Sal, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo. Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Itambé Manteiga Extra com Sal, Costeleta de Porco Frita, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Rúcula, Alface de Folha Verde, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Abacate, Leão Chá de Hortelã. подробнее ...

2390 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 55 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

priscilaoliveirasantos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

priscilaoliveirasantos- Журнал, 03 авг 16

Оставить свой Комментарий

priscilaoliveirasantos-Изменение Веса