Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2016
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3936 ккал
|
Жир: 153,62г | Белк: 149,89г | Углев: 482,64г.
Завтрак: Stonewall Kitchen Garlic Teriyaki Sauce, Roland Chinese Hot Mustard, Iron Chef Sesame Garlic Sauce & Glaze, Wegmans Sesame Garlic Sauce, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Feta Cheese. Обед: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Nancy's Healthy Kitchen Lite Ranch Dressing, Trader Joe's Vegetable Stuffed Poblano Peppers, Trader Joe's Vegetable Biryani with Vegetable Dumplings, Mr & Mrs T Original Bloody Mary Mix, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Salad Toppins, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Claussen Dill Pickle Spears. Ужин: Spaghetti, Kroger Original Yeast Dinner Roll Dough, Baked or Boiled Polenta, Coca-Cola Diet Coke, Enova Cooking & Salad Oil, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Bertolli Marinara Sauce, Olive Garden Eggplant Parmigiana (Dinner). Перекус/Другое: El Pollo Loco Cheese Quesadilla, On The Border Cheese Enchilada, Herr's Sour Cream & Onion Popped Chips, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Herr's Baked Potato Crisps - Aged Cheddar, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Coffee, Planters Salted Caramel Peanuts. подробнее ...
|
|
3525 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
