Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2016
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 47,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1949 ккал
|
Жир: 49,80г | Белк: 106,63г | Углев: 257,35г.
Завтрак: Calsa Levadura de Cerveza Virgen, SanCor Leche Parcialmente Descremada, BC Mermelada de Arándano, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Обед: Banano, Savora Savora, Puré de Papa. Ужин: Exquisita Postre Placeres Light, Tomates, Radicheta, Huevo Duro, Savora Savora, Pechuga de Pollo a la Plancha, Chuleta de Cerdo. Перекус/Другое: Exquisita Postre Placeres Light, Arcor Turrón de Maní, Kiwi, Nueces, Manzana, CasanCrem CasanCrem Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Butter Toffees Caramelos. подробнее ...
|
|
2570 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
