dybastos- Журнал, 03 авг 16

Параметры Пользователя dybastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2016

102,1 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2016:

1690 ккал

Жир: 63,59г | Белк: 87,25г | Углев: 199,87г. Завтрак: Sadia Mussarela, Ovo, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Café Solúvel com Extrato de Erva Mate e Garcinia, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomate Recheado, Suco de Laranja Natural. Ужин: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomate Recheado, Berinjela Cozida. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Ovo (Inteiro), Bolo de Banana. подробнее ...

3216 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dybastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dybastos- Журнал, 03 авг 16

Оставить свой Комментарий

dybastos-Изменение Веса