AllaFSlim- Журнал, 03 авг 16

Параметры Пользователя AllaFSlim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2016

70 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2016:

1620 ккал

Жир: 29,33г | Белк: 168,59г | Углев: 171,29г. Завтрак: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Мёд, Ягоды, Молоко (Полностью Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Кабачки Фаршированные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный, Щи. Ужин: 4 Сезона Летние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Курага. Перекус/Другое: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Диетическая Творожная Запеканка, Лимон, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Аквааэробика - 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AllaFSlim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AllaFSlim- Журнал, 03 авг 16

Оставить свой Комментарий

AllaFSlim-Изменение Веса