ruslan viana- Журнал, 02 авг 16

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2016

100 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 31,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2016:

2058 ккал

Жир: 88,88г | Белк: 130,79г | Углев: 175,67г. Завтрак: Misto Quente. Обед: Bolinha de Queijo, Escondidinho de Carne Seca, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco, Alcatra, Picanha Suina. Ужин: Chamyto Big Leite Fermentado, Misto Quente. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nabisco Clube Social Integral, Polenghi Requeijão Light. подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 02 авг 16

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса