Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2016
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 51,57г | Белк: 102,18г | Углев: 166,98г.
Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Gala Apples, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Pork Loin (Tenderloin), Chicken or Turkey, Stuffing and Vegetables (Mixture), Leadbetters Cured Pork Loin Rolled in Cornmeal, Cabbage, Carrots, The Little Potato Company Creamer Potatoes, Whole Wheat English Muffins, Butter. Ужин: Scallions or Spring Onions, Green Leaf Lettuce, Cucumber (with Peel), Compliments Large Eggs, Cherry Tomatoes, White Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Mushrooms. Перекус/Другое: Grapes, Silk True Almond Unsweetened. подробнее ...
|
|
2479 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 4 часа, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Спать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
