Tjcruz- Журнал, 01 авг 16

Параметры Пользователя Tjcruz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2016

72,8 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2016:

1725 ккал

Жир: 20,68г | Белк: 195,27г | Углев: 198,03г. Завтрак: MuscleTech phase 8 vanilla, Red Raspberries, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Water, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Обед: Water, 6" Carved Turkey. Ужин: turkey pepper tomatoes, Stop & Shop Broccoli & Cauliflower, Water. Перекус/Другое: Water, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Dymatize Nutrition Elite 100% whey protein -snickerdoodle, Beachbody Fuel Shot, Water, Water, six star elite series protein bar- chocolate deluxe, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Bananas, Water, Water. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tjcruz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tjcruz- Журнал, 01 авг 16

Оставить свой Комментарий

Tjcruz-Изменение Веса