AllaFSlim- Журнал, 01 авг 16

Параметры Пользователя AllaFSlim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2016

71,2 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2016:

1671 ккал

Жир: 41,80г | Белк: 151,00г | Углев: 179,47г. Завтрак: Запеканка Пп, Молоко (Цельное Молоко). Обед: Запеченная или Жареная Форель, Капустный Салат, Морковь, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Булгур (Вареный), Куриный Суп. Ужин: Лук, Морковь, Картофель Отварной, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны. Перекус/Другое: Бразильские Орехи, Запеканка Пп. подробнее ...

2818 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Аквааэробика - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AllaFSlim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AllaFSlim- Журнал, 01 авг 16

Оставить свой Комментарий

AllaFSlim-Изменение Веса