Mcvalla- Журнал, 01 авг 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2016

62,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2016:

1715 ккал

Жир: 63,29г | Белк: 98,69г | Углев: 207,09г. Завтрак: Капучино, Банан, Простоквашино Сливки 10%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Dunkin' Donuts Донат, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Danone Творог Мягкий 0%, Простоквашино Сливки 10%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами, Кальмар. Перекус/Другое: Nestle After Eight, Черешня, Сливы, Абрикосы, Голубика. подробнее ...

1760 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю