Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2016
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1660 ккал
|
Жир: 78,41г | Белк: 78,03г | Углев: 175,08г.
Завтрак: Cod Liver Fish Oil, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas. Обед: Lean Ground Beef, Tomatoes, Mushrooms, President's Choice Breakfast Sausage, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Stonemill Organic Spelt Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Frozen, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beets, Pork and Beef Sausage, Safeway Crusty Rolls, Chopped Romaine Lettuce, Lean Ground Beef, Tomatoes. Перекус/Другое: Custard, Compliments Fruit Salad, Sponge Cake without Icing, Pavlova, Water. подробнее ...
|
|
2393 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 1 час, Сидеть - 3 часа, Спать - 10 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
