Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2016
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2018 ккал
|
Жир: 50,72г | Белк: 105,57г | Углев: 293,32г.
Завтрак: Kräutertee, Walnüsse, Haferflocken, Müller Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Zitronensaft, Braeburn Äpfeln. Обед: Dijonsenf, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Apfelsaft, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Laugenbrezeln, Radieschen. Ужин: Pfirsiche, Edeka Steinofen Baguette, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Rispentomaten, REWE Rindergulasch. Перекус/Другое: Eden Apfeldicksaft, Sonniger Orangensaft, Banane, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2882 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
