Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2016
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2853 ккал
|
Жир: 126,44г | Белк: 185,74г | Углев: 228,65г.
Завтрак: Crystal Louisiana's Pure Hot Sauce, Coffee, KFC HBBQ Dipping Sauce, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cheddar Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Обед: Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Meijer Light Thousand Island Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Lemon Juice, Kraft Blue Cheese Crumbles, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. Ужин: Turkey Hill Diet Iced Tea, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Boiled Egg, Cheddar Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Herr's Ragin Ranch Potato Chips, Morningstar Farms Veggie Corn Dog, Coffee, Stride Sugarfree Mega Mystery Gum, Manhattan Bagel Onion Bagel, Manhattan Bagel Reduced Fat Plain Cream Cheese, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). подробнее ...
|
|
3233 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
