Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2016
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3742 ккал
|
Жир: 275,13г | Белк: 187,76г | Углев: 147,77г.
Завтрак: Pork & Bacon Pork Sausage, Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Обед: Franz Extra Sourdough English Muffins, Natural Creamy Peanut Butter, Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Ужин: Tillamook Chocolate Ice Cream, Chicken Thighs, Mild Cheddar Cheese Shredded, Great Value Broccoli & Cauliflower, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Butter (Salted), Heavy Cream, Whole Milk. Перекус/Другое: Optimum Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Langers Zero Sugar Added Cranberry Juice. подробнее ...
|
|
2409 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Силовая Тренировка - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
