johnpersico- Журнал, 30 июл 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2016

70,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2016:

1626 ккал

Жир: 51,78г | Белк: 81,99г | Углев: 222,07г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Dry or Hard Salami, Nabisco Triscuit Crackers Original. Ужин: Cooked Salmon, A&W Root Beer (12 oz), Green String Beans. Перекус/Другое: Godiva Chocolate Truffles, Brownies, Eileen's Colossal Cookies Snickerdoodle Cookie. подробнее ...

2290 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 21 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю