naldozootec- Журнал, 30 июл 16

Параметры Пользователя naldozootec | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2016

104,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2016:

2532 ккал

Жир: 86,03г | Белк: 95,65г | Углев: 237,44г. Завтрак: Dr. Oetker Bolo de Leite, Café Espresso com Leite. Обед: Camarão no Forno ou Grelhado, Camil Arroz Branco, Vatapá. Ужин: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Brigadeiro, Brigadeiro Low Carb, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Acarajé. подробнее ...

3086 ккал

Упражнение: Correr caminhar - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naldozootec-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naldozootec- Журнал, 30 июл 16

Оставить свой Комментарий

naldozootec-Изменение Веса