Martinakrap- Журнал, 30 июл 16

Параметры Пользователя Martinakrap | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hello allemaal,
Yes Yes me doel komt steeds dichterbij💪 heb me eigen gezonde levensstijl ontwikkeld waar ik me super goed door voel😉
ik sport 4 keer per week heel intensief en dat werpt zijn fruchten af. Bij mij alleen nog gezonde voeding in huis troep komt er bij niet meer in dit voelt geweldig. snoep nu helemaal niet meer ben daar zo blij mee. heb ik trek in zoet dan eet ik lekker fruit. eet tegenwoordig heel gevarieerd en dat scheelt ook en eet genoeg niet te weining☺
wat ik ook een heerlijk vullend ontbijt vind is bijvoorbeeld 200 gram volle Griekse yoghurt met walnoten en aardbeien of 2 volkoren spelt crackers met gekookt ei en avocado mmmm zo vullend en je hebt uren geen trek.

fijn weekend allemaal😉

67 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Nou Martina!! Je gaat als een speer. Fijn weekend.

30 июл 16 написано членом: annemiek rembil

Ja dat zeer zeker ben ook super blij zoals ik het nu doe annemiek en dat meen ik

30 июл 16 написано членом: Martinakrap

top zeg. goed bezig.

01 авг 16 написано членом: tirzaV

Dank je wel lieve Tirza 😘

01 авг 16 написано членом: Martinakrap

Wauw wat goed :) Jij nog een fijne week meis ;) Dikke knuffel XX Jackie

01 авг 16 написано членом: Jackie Bee

Dank je wel lieve jacky b lief bericht van je meis 😘😘

01 авг 16 написано членом: Martinakrap

Wat goed van je Martina :-)

02 авг 16 написано членом: Budgie1

Heel graag gedaan Martina ;) en wat super dat je een site voor gezonde voeding hebt gemaakt :) Misschien kunnen we elkaar nog inspireren ;) Maak er een mooie dag van meis ;) Liefs en een dikke knuffel XX Jackie

02 авг 16 написано членом: Jackie Bee

heel knap van je, ik had het niet verwacht eigenlijk, nu moet je ge woon dit eetpatroon vasthouden, dat is het belangrijkste, en niet bij de eerste tegenslag naar eten grijpen, mooi gedaan martine

04 авг 16 написано членом: deovenist

Dank je wel deovenist ga zeker zo Door dit is mijn Healthy lifestyle en dit hou ik zeker vast wil echt naar de 60 kilo en dat gaat me lukken op deze manier. voor mij geen vreetbuien meer geen ongezonde dingen maak ook me eigen gezonde tussendoortje lekker een bananenbrood puur natuur

05 авг 16 написано членом: Martinakrap

Hoe gaat het met jou deovenist?

05 авг 16 написано членом: Martinakrap

met mij gaat het op en neer, ik sport wel elke dag, maar het eten dat is de boosdoener, maar komt wel goed, jij motiveert me .

05 авг 16 написано членом: deovenist

Hoi Deovenist, ben blij dat ik je kan motiveren wat ik vooral veranderd heb is meer variatie in me voeding zowel ontbijt lunch diner en maak tegenwoordig lekkere bananenbrood heel erg makkelijk en lekker zoet maar wel natuurlijk zoet. en ook eet ik vaker walnoten tussendoor dus niet elke dag het zelfde ontbijt lunch avond eten veel variatie en veel groente en eet geen magere yoghurt kwark magere melk meer bij mij alles vol in magere zitten allemaal toevoegingen en in volle producten zit linoleenzuur een zeer gezonde vet wat ervoor zorgt dat je vet verbranding beter is. en je zit er veel langer vol van. Kop op jongen je kan zet die knop om in gezonde gedachte en ongezonde gedachten je kan het Succes ermee.

05 авг 16 написано членом: Martinakrap

Knap hoor, je ben over de helft van je streefdoel. Mooie constante lijn naar beneden ook na die eerste twee maanden.

06 авг 16 написано членом: Hawkey4077

Dank je wel voor je lieve woorden heb ook echt me slechte voeding gewoonte in de vuilnisbak gegooit hihihi merk het echt wel voel me echt trots vol energie 😉

06 авг 16 написано членом: Martinakrap


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Martinakrap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Martinakrap- Журнал, 30 июл 16

Оставить свой Комментарий

Martinakrap-Изменение Веса