Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2016
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 24,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1401 ккал
|
Жир: 51,90г | Белк: 70,41г | Углев: 171,99г.
Завтрак: Raspberries, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Cod Liver Fish Oil, Silk True Almond Unsweetened, Bananas. Обед: Lemon Pie Filling, Cupcake Cake without Icing, Mixed Grain Bread, Kirkland Signature Whole Almonds, Plain Pancakes, Butter, Silk True Almond Unsweetened. Ужин: Brown Gravy, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Kirkland Signature Whole Almonds, Silk True Almond Unsweetened, Water. подробнее ...
|
|
2264 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 7 часа, Сидеть - 6 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
