Mcvalla- Журнал, 30 июл 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2016

60,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2016:

1885 ккал

Жир: 73,68г | Белк: 99,64г | Углев: 207,01г. Завтрак: Абрикос, Абрикос, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Зерненый, Савушкин Продукт Наполнитель Персик, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Лакомо Сыр Лайт 20%. Обед: Пицца с Ветчиной и Грибами, Савушкин Продукт Наполнитель Персик, Савушкин Продукт Творог Зерненый. Ужин: Ремит Балык Дарницкий, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Перекус/Другое: Сливы, Абрикосы, Банан, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. подробнее ...

1964 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю