Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2016
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 69,61г | Белк: 58,49г | Углев: 178,87г.
Завтрак: Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Silk True Almond Unsweetened. Обед: Grapes, Silk True Almond Unsweetened, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Crackers, Vegetable Spring Roll, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Compliments White Sandwich Bread, Butter, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham. Перекус/Другое: Grapes, Tomatoes, Green Peas, Kirkland Signature Whole Almonds, Water, Cod Liver Fish Oil. подробнее ...
|
|
2317 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 11 часа, Чтение - 4 часа, Сидеть - 3 часа, Работа - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
