Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2016
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2558 ккал
|
Жир: 89,21г | Белк: 122,68г | Углев: 308,59г.
Завтрак: Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, All Whites 100% Liquid Egg Whites, BJ's Chopped Peppers & Onions, Cooked Spinach, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lemon Juice, Meijer Light Thousand Island Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Sweet Earth Borderless Enchilada, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lemon Juice, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Ужин: Pomi Marinara Sauce, Pears, Trader Joe's Roasted Corn, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Boiled Polenta, BelGioioso Parmesan Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can), Herr's Restaurant Style Tortilla Chips. Перекус/Другое: Doritos Reduced Fat Nacho Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Coffee, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle. подробнее ...
|
|
3498 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
