Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2016
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1209 ккал
|
Жир: 45,49г | Белк: 52,27г | Углев: 69,48г.
Завтрак: Primevère Léger 25%, Gervais Le Petit Suisse, Kiwi, Café au Lait, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine. Обед: Ancel Flan Entremet Pistache, Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou-Fleur. Ужин: Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Cuisse de Poulet, Rhum, Chipolatas. Перекус/Другое: Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait. подробнее ...
|
|
2963 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Велотренажёр - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 3 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LaNormande-Изменение Веса
|
