Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2016
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1961 ккал
|
Жир: 61,55г | Белк: 47,77г | Углев: 288,09г.
Завтрак: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Multi grain Cheerios 016000487697, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Simply Nature Vegetable Chips Exotic Blend, Sweet Cherries, Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Jam Preserves. Ужин: Blueberries, Kroger Yellow Cling Peaches, Aunt Maple's Original Syrup, 2% Fat Milk, Chocolate Syrup, Heinz Tomato Ketchup, Omlet 3 Egg 1 Single, Hy-Vee Cinnamon French Toast Sticks. Перекус/Другое: Perry's Ice Cream Premium Black Raspberry Ice Cream, Charms Blow Pop (18g), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). подробнее ...
|
|
2464 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Пилатес - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
