Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2016
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1201 ккал
|
Жир: 61,76г | Белк: 76,41г | Углев: 93,26г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Coffee. Обед: Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Salt, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Snow or Sugar Snap Peas, Cauliflower, Greek Yogurt 0%, Kirkland Signature Lean Ground Beef, Gray Ridge Large Eggs, Lagrille Vegetable Seasoning. Перекус/Другое: Kirkland Signature Whole Almonds, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. подробнее ...
|
|
2356 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Работа - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
