Ōzge13- Журнал, 27 июл 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2016

95,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2016:

3075 ккал

Жир: 126,93г | Белк: 96,37г | Углев: 402,73г. Завтрак: Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kızarmış Beyaz Ekmek. Обед: Beyaz Ekmek, Karpuz, Beyaz Peynir, Üzüm, Kellogg's Special K Klasik, Süt. Ужин: Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola, Pirinç Pilavı, Orman Kebabı, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nektarin, Carte D'or Meyve Şöleni. подробнее ...

3444 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Учеба - 4 часа, Уборка Пылесосом - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 27 июл 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса