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Das ist das Schlechteste, was mir in dieser Woche passieren konnte! Weiterhin fehlende Selbstdisziplin drückt sich in der Gewichtszunahme der letzten Wochen aus und watscht mich ab! Auf diese Art und Weise bekomme ich die Kurve nicht mehr. Mein Gemütszustand rückt mehr und mehr in den dunklen Keller. Noch mehr Sport um dem Trend entgegen zu wirken ist aufgrund meiner momentan körperlichen Verfassung nicht mehr möglich! Trauer, Wut und Ärger über mich selbst steigen in mir auf. Ich könnte gerade einfach nur noch abkotzen, aber so richtig :-(!
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95,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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2304 ккал
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Жир: 95,06г | Белк: 122,80г | Углев: 254,16г.
Завтрак: REWE Schweinemett Gewürzt, Normaler Kaffee, Milfina Butter, Weizenbrötchen. Обед: Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Zwetschgen. Ужин: Plattpfirsich, REWE Schweinemett Gewürzt, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Перекус/Другое: hanuta Hanuta. подробнее ...
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Набралось 1,3 кг за Неделю
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 Комментария
Na wenigstens hast Du erkannt das es an Selbstdisziplin mangelt, wie Du die findest kann ich Dir nicht sagen, aber ich weiss das sie da ist! Nimm sie und werde Dir bevor Du Dich mit sinnlosen Kram voll stopfSt bewusst was Du tust!
27 июл 16 написано членом: marcothebrain
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Viel Erfolg, das schaffst Du! Bewußtsein über Dein Handeln kann der Schlüssel sein.
27 июл 16 написано членом: marcothebrain
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Ich kann das sehr gut nachfühlen...schreib auf jeden Fall trotzdem alles auf, was du isst, dann hält die Frustphase vllt nicht sooo lange... Nicht aufgeben! Du schreibst hier, das ist der wichtigste Schritt!
27 июл 16 написано членом: vorhh13
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Nicht aufgeben Mischa.
Viele Grüße aus Offenbach von einem OFC Fan (jetzt gehe ich schon so viele Jahre zum Fußball und kenne die weibliche Form von Fan nicht, peinlich, peinlich)
27 июл 16 написано членом: kerstink72
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Mischa2012-Изменение Веса
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