Mcvalla- Журнал, 27 июл 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2016

61,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2016:

1250 ккал

Жир: 51,12г | Белк: 100,96г | Углев: 105,91г. Завтрак: Капучино, Черника, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Капучино, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Абрикосы, Ежевика, Голубика, Благода Творог Обезжиренный. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Нектарины, Петелинка Котлеты с Брокколи. Перекус/Другое: Фундук, Тыквенные Семечки. подробнее ...

1720 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю