Shirayuki-Hime- Журнал, 26 июл 16

Con estas vacaciones no pude ni desconectarme de la vida sana :/ comí y comí y no hice ejercicio hasta ayer xD empecé a hacer zumba pero ya con 2.3kg de más 😅 lo bueno es que no volví a mis 68 y eso es lo que me anima! Me reducare para llegar a mi meta. 😐👍

61 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1190 ккал

Жир: 46,11г | Белк: 31,64г | Углев: 167,46г.   Завтрак: Agua, Papaya, Zen Tea Té Verde (Green Tea), Pastel de Chocolate (sin Escarcha). Обед: Agua, Coca-Cola Coca-Cola, Frijoles Refritos, Carne de Cerdo Molida (Cocida). Ужин: Gamesa Galletas Marias, Café. Перекус/Другое: Nature's Heart Veggie Chips, Boing! Jugo de Manzana. подробнее ...

1982 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...