mikecontos- Журнал, 20 дек 11

Bouncing around in the 163-164 range. My goal is to keep it here through the holidays. Since my original goal weight was 175 I am okay, though I do consider 164 about perfect. I got to around 162 and my wife told me it was getting to be a bit much...then she knocked me down and said she would "kick my skinny arse" if I got any thinner!(complinment I think???)
PS: ANYONE LOSE THEIR FOOD ENTRIES? mine are all gone.

74,4 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1943 ккал

Жир: 52,66г | Белк: 79,67г | Углев: 300,77г.   Завтрак: wheat saltines, campbells healty request clam chowder. Обед: ciabatta roll, havarti, tomato slice, sliced turkey, mustard. Ужин: chunky beef vegetable soup, cooked brown rice. Перекус/Другое: fiber one chewy, gallo salame, baked lays bbq, skinny cow mint, glazed donut, banana, skippy reduced. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 52 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час и 19 минуты, Отдыхать - 9 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...