Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2016
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 47,70г | Белк: 86,06г | Углев: 143,83г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Coffee. Обед: Snow or Sugar Snap Peas, Cooked Green String Beans (from Fresh), Kirkland Signature Whole Almonds, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Tomatoes, Lagrille Vegetable Seasoning, Greek Yogurt 0%, Cooked Green String Beans (from Fresh), Broccoli, Lagrille Vegetable Seasoning, Baby Cut Miniatures Carrots, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Kirkland Signature Chicken Breasts. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. подробнее ...
|
|
2314 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Чтение - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
