Fvperes- Журнал, 26 июл 16

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

28ª Semana,

Dia da balança - menos 1kg - Chegando perto de mais um marco, hora de prestar atenção na dieta e nos exercicios.

Boa semana a todos,

Flavio

110,7 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2016:

2040 ккал

Жир: 44,49г | Белк: 168,11г | Углев: 236,28г. Завтрак: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danubio Cream Cheese Light, Café com Leite Desnatado. Обед: Kizushi - Combinado 1 pessoa. Ужин: Sopa de Arroz com Frango. Перекус/Другое: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Sandwiche pasta de frango - Caseiro, Banana Prata, Goiaba, Vitamina com Whey. подробнее ...

736 ккал

Упражнение: Zerar Descanso - 22 часа и 55 минуты, Academia / Abdominal (Polar) - 20 минуты, Academia / Esteira (Polar) - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 26 июл 16

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса