Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2016
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1543 ккал
|
Жир: 45,95г | Белк: 78,93г | Углев: 199,73г.
Завтрак: Peren, Boni Sinaasappelsap, Alpro Soya Mild, Delhaize Muesli Dried Fruit, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Обед: Delhaize Gevulde Botercake, Canderel Tabletten, Kruidenthee, Mosterd, Erwten en Wortelen Extra Fijn, Volkoren Brood, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Ужин: Colruyt Kippenchipolata, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Delhaize Magere Yoghurt, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Перекус/Другое: Aardbeien, Lidl Pure Chocolade 45%, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Alpro Soya Mild, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). подробнее ...
|
|
2462 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 30 минуты, Работа по Дому - 11 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
|
|
