LisaLIFL- Журнал, 20 дек 11

Another good / easy day yesterday. I've decided that want to be under 200 for my birthday, which is 3 months away.

101,0 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 34,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1550 ккал

Жир: 41,91г | Белк: 46,21г | Углев: 161,42г.   Завтрак: Honey Wheat English Muffins, Peanut Wonder, pumpkin butter, Soy Creamer, Coffee, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB. Обед: snyder's 100, Pineapple Slices in 100% Juice, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Ужин: Yin & Yang Chocolate Fondue, White Table Wine, Cut Apples for Cheese Fondue, Traditional Swiss Cheese Fondue. Перекус/Другое: Water, fiber one brownie. подробнее ...

3078 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...