Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2016
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2089 ккал
|
Жир: 35,14г | Белк: 69,69г | Углев: 111,01г.
Завтрак: Fleischkäse, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Lachsersatz, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Tomaten, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, REWE Peperoncini Mild, Aldi Vollkorntoastbrot, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Обед: K-Classic Putenschnitzel Paniert. Ужин: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Spreewaldhof Saure Gurken, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Tomaten, Penny Markt Hinterschinken, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Перекус/Другое: Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. подробнее ...
|
|
2359 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Стоять - 4 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Массаж - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Silvaner 40-Изменение Веса
|
