Milwinny- Журнал, 25 июл 16

I am getting back on track after a month of several health issues in the past month. I am back and working on losing one pound a week until I reach my goal of 165, which is 50.6 pounds.

97,8 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 23,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1513 ккал

Жир: 60,76г | Белк: 69,65г | Углев: 189,56г.   Завтрак: Aquafina Water (16.9 oz), Wegmans Watermelon. Обед: Cheetos Cheese Puffs, Great Value Sugar Free Grape Drink Mix Sticks, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Ужин: Marketside Chipotle Ranch Dressing, McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Перекус/Другое: Edwards Georgia Pecan Pie Ready to Serve. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...