anovisky- Журнал, 25 июл 16

Параметры Пользователя anovisky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Comecei hj a minha dieta de vdd é dessa vez inseri o peso certo (o peso inicial de 80kg era estimado, pois estava viajando e não pude me pesar). Agora vamos com força total. Já começo o café da manhã com uma surpresa: queijo mozzarella, 100 FUCKING calorias para míseros 33g.... q triste.. hahahahahaha... mas o presunto e o leite me surpreenderam positivamente. Yeeeeyy! :)

76,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 29,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2016:

1289 ккал

Жир: 45,49г | Белк: 51,39г | Углев: 172,54г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Amélia Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Açúcar Granulado, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Ужин: Pamonha, Sobrecoxa de Frango. Перекус/Другое: Camil Biscoitos de Arroz Integral. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Uau!!! Existe a muçarela light( Pausa: arrasei no Português. Sim, muçarela é com "ç"). Corte 20% : não sentirá diferença na quantidade, mas nas calorias sim!!!Você agora tem uma companheirona de Fat Secret:a Susi Mara. Beijos, Xuxa!E para o Draco também.

25 июл 16 написано членом: Neritis

É, vou tentar essa versão light e ver se é melhor.. pq é difícil ficar sem um queijinho, sabia?! :/

27 июл 16 написано членом: anovisky

Eu gosto também de creme de ricota e creme de queijo.

27 июл 16 написано членом: Neritis

Anovisky, se quiser conhecer: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/como-devo-comer-comida-de-verdade.html

28 июл 16 написано членом: C.P2016

Nenê, tb adoro o creme de ricota. Ele tem poucas calorias? Pq se for, é maraaaa!!!

28 июл 16 написано членом: anovisky

Tem muito menos que a muçarela. 62 cal em 33g. Se for o light tem menos.

28 июл 16 написано членом: Neritis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anovisky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anovisky- Журнал, 25 июл 16

Оставить свой Комментарий

anovisky-Изменение Веса